有限責任会社「Premier-UchFilm」 リャザン市立予算教育機関中等学校第 59 市立予算教育機関中等学校第 3、リャザン 一般教育機関のクラス 1 ～ 11 向けモジュール型体育教育プログラム「物理 ULTURA!」 リャザン - 2013 0 一般教育機関の 1 年生から 11 年生向けの体育モジュール型プログラム「FizkultURA!」 Premier-UchFilm LLC のチームによって、最高の資格カテゴリーを持つ体育教師の積極的な参加を得て開発されました。オルガ アレクサンドロヴナ バラノヴァ – リャザンの MBOU 中等学校第 59 校の教師であり、「ロシアのベスト教師 2007」コンテストの優勝者です。 「Teacher of the Year 2011」コンテストの受賞者。 ロシア連邦の教育機関における体育システムを改善し、一般教育機関の教育過程で「身体文化」という学問分野をテストする。 一般教育機関の 1 年生から 11 年生までを対象とした体育のモジュール型プログラム「FizkultURA!」 （以下、プログラムと呼びます）は、Premier-UchFilm LLC のチームによって開発されました。このプログラムは、リャザン地域のいくつかの教育機関の、さまざまな教育レベルの学生向けの体育およびスポーツ教育に関する興味深い経験を体系化したものです。彼らの興味。 グラディシェフ・ドミトリー・ウラジミロヴィチ – リャザン市立予算教育機関中等学校第 3 校の教師、「2008 年の教師」コンテストの優勝者。 体; - 身体文化やスポーツのリソースを活用して、自分自身の健康的なライフスタイルを構築する必要性についての有意義な理解を生徒に形成する。 プログラムの目標と目的は、教育およびゲームスペースの創設、スポーツおよびレクリエーションイベント（「ファンスタート」、スポーツKVN、チェスおよびチェッカートーナメントなど）への参加を通じて実現されます。 メタ主題の結果は、認知的および実践的な活動に現れる生徒の普遍的な教育行為の形成レベルを特徴づけます。 これは次のとおりです。 - 学習の目標を独自に決定し、自分自身に新しい目標を設定し、動機を強調し、認知活動の興味を発展させる能力。 キリヤコワ・イリーナ・イワノフナ – リャザン第 2 体育館の教師、市のコンテスト「2012 年の課外スポーツおよびレクリエーション活動における教育活動マスター」の優勝者。 ; 体育の授業のために提案されたプログラムは一連の基本モジュールで構成されており、その開発は現代の学童の教育における体育の役割を高め、健康を強化することを目的としています。 小学校プログラム教材には、最も単純なタイプのフォーメーションとフォーメーション、物体のない場合とさまざまな物体を使用した一般的な発達運動、登山と登りの運動、バランス、簡単なアクロバットとダンスの運動、体操器具の運動が含まれています。

一般教育機関の 1 年生から 11 年生までを対象とした体育のモジュール型プログラム「FizkultURA!」 文部科学省の有識者会議の推薦

ロシア連邦

機能性

外観

学問「体育」のサンプルプログラム

このプログラムは、関連分野の高等専門教育に関する州の教育基準に従って編纂されています。

© ロシア連邦教育省

© GNII ITT 「Informika」（オンライン出版）

モスクワ 2000

I. 組織および方法論のセクション

• - 個人の発達における身体文化の社会的役割を理解し、専門的な活動に備えさせる。
• - 身体文化と健康的なライフスタイルの科学的、生物学的、実践的基礎に関する知識。
• - 身体文化に対する動機付けと価値観に基づく態度の形成、健康的なライフスタイル、身体的自己改善と自己教育に対する態度、定期的な運動とスポーツの必要性。
• - 健康、精神的幸福の維持と強化、精神物理的能力、資質、性格特性の開発と改善、身体文化における自己決定を確実にする実践的なスキルの体系の習得。
• - 将来の職業に対する学生の心理物理学的準備を決定する、一般的かつ専門的に適用される体力を確保する。
• - 人生や職業上の目標を達成するために、身体文化やスポーツ活動を創造的に活用する経験を積む。

3. コース内容の習得レベルの要件

模範的なカリキュラム「体育」の実施中、確立された408時間の研修セッションの適切な組織化と規則性を条件として、この学問分野（連邦コンポーネント）における高等専門教育の州教育基準の次の要件を満たさなければなりません。完全に確保されていること:

• - 学生の一般的な文化的および専門的訓練における身体文化。その社会生物学的基礎。 社会の社会現象としての身体文化とスポーツ。 身体文化とスポーツに関するロシア連邦の法律。 個人の身体文化。
• - 学生のための健康的なライフスタイルの基本。 体育の使用の特徴は、パフォーマンスを最適化することを意味します。
• - 体育システムにおける一般的な体育および特別なトレーニング。
• - スポーツ。 スポーツまたは身体運動システムの個人的な選択。
• - 専門的に応用された学生の身体トレーニング。 独学の方法と自分の体の状態を自己モニタリングするための基本。

同様に、学術分野「身体文化」の教育プログラムの指定された必須の最低限の内容により、この学問分野の学習コースを完了する際の学生の知識とスキルに対する以下の要件を決定することができます。

• - 人間の発達と専門家の訓練における体育の役割を理解する。
• - 身体文化と健康的なライフスタイルの基本を知る。 健康の維持と強化、精神物理的能力と資質の開発と改善を確実にする実践的なスキルのシステムを所有しています（一般的な身体的およびスポーツ技術的なトレーニングの確立された基準の実施とともに）。
• - 機能的および運動能力を向上させ、私生活と職業上の目標を達成するために、体育およびスポーツ活動を活用する個人的な経験を積む。

4. 社会人道教育システムにおけるコースの位置付け

学問分野「体育」のためのこのプログラムは、高等教育における体育の授業の主な焦点、量、内容を決定する以下の基本的な立法文書、指導文書、およびプログラム文書を考慮して編集されています。

• - 連邦法「ロシア連邦における身体文化とスポーツについて」1999 年 4 月 29 日付 N 80-FZ。
• - ロシア教育省命令「2000 年 3 月 2 日付けの高等専門教育に関する国家教育基準の承認について N 686;
• - 1999 年 12 月 1 日付けのロシア教育省命令「初等、中等、高等専門教育の教育機関における体育のプロセスの組織化について」N 1025。
• - 高等教育機関の体育部門の組織と仕事の内容に関する指示。 1994 年 7 月 26 日付けのロシア連邦高等教育国家委員会の命令 N 777 により承認されました。

身体文化全般、特に国内のあらゆるレベルの教育機関における社会人道的方向性は、「ロシア連邦における身体文化とスポーツに関する」連邦法の主な基本規定である。

この規定は基礎として、ロシア教育省の上記の特別命令に明記されています。

高等教育機関では、「身体文化」は学問分野であり、学習期間全体を通じて学生の一般文化、精神物理的発達、専門的訓練の要素となる、個人の総合的な発達の最も重要な要素として提示されます。 , 「身体文化」は「総合人文科学および社会経済分野」の必修科目の一つです。

「体育文化」は、意識、明晰さ、アクセスしやすさ、体系性、ダイナミズムといった基本的な一般的な教育原則に基づいた体育の目的を持った教育プロセスにおいて、その教育的および発達的機能を最も完全に発揮します。

これらの原則は、身体の発達や身体の機能システムの改善だけでなく、教育学分野「身体文化」における大学の模範的なカリキュラムの内容全体に浸透しています。 若い男だけでなく、身体文化やスポーツによる重要な精神的資質、性質、性格特性の形成も伴います。

これらすべては一般に、将来の専門家の精神物理学的信頼性、専門的パフォーマンスの必要なレベルと安定性に反映されます。

学問分野「体育」には、理論的、実践的、制御のトピックを統合した以下の教育単位が必須として最低限含まれています。 教材:

• - 一般的な文化的および学生の専門的訓練における体育;
• - 身体文化の社会生物学的基礎。
• - 健康的なライフスタイルとライフスタイルの基本。
• - 健康システムとスポーツ（理論、方法論、実践）。
• - 専門的に応用された学生の身体トレーニング。

各教育単元の教材は、プログラムの次のセクションとサブセクションによって区別されます。

• - 物理的文化に対する科学的かつ実践的な知識と態度の世界観システムを形成する理論的。
• - 実践的、2つのサブセクションで構成されます：方法論と実践、個人の教育的、職業的、人生の目標を達成するための体育とスポーツ活動の方法と方法の運用上の習得を保証する、および創造的な実践的な経験の獲得を促進する教育とトレーニング身体的完璧を達成し、機能的および運動能力のレベルを向上させ、人格の資質と特性を目標に向かって形成するための活動、体育およびスポーツにおけるアマチュアのパフォーマンスの開発。
• - 生徒の教育活動のプロセスと結果を区別して客観的に説明するための管理。

体育における教育プロセスの専門的な方向性は、プログラムの 3 つのセクションすべてを統合し、接続、調整、および活性化の機能を実行します。

プログラム教材には、相互に関連する 2 つのコンテンツ コンポーネントが含まれています。1 つは個人の身体文化の基礎の形成を保証する必須（基本）で、もう 1 つは基本的なものに基づいてそれを補完し、各生徒の個性を考慮した可変です。動機、興味、ニーズ、さらには地域の状況や伝統。 これに基づいて、モデルカリキュラムの指示に矛盾したり、その必須の（連邦）要素を除外したり、組織や組織に関する現在の指示に違反したりすることのない、焦点と内容が異なる選択コースの構築が保証されます。高等教育機関の体育学部の仕事の内容。

1. コースセクション

理論セクション

このセクションの内容は、社会と個人の物理的文化の機能の自然的および社会的プロセスを理解するために必要な科学的、実践的、特殊な知識の体系を習得し、それらを個人のために適応的かつ創​​造的に使用する能力を学生に提供します。教育的、専門的、社会文化的活動を行う際の専門能力開発、自己改善、健康的なライフスタイルの組織化。

最初のコース

(必須のトピック)

1. 社会の社会現象としての身体文化とスポーツ。
2. 体育とスポーツの現状。
3. 連邦法「ロシア連邦における身体文化とスポーツに関する。
4. 個人の身体文化。
5. 生活のさまざまな領域における身体文化の活動エッセンス。
6. 身体文化の価値観。 高等専門教育と総合的な個人開発の学問分野としての身体文化。
7. 体育やスポーツに対する生徒の志向や態度を大切にします。
8. 高等教育機関における体育組織の基本規定（2時間）。

1. 人間の体は、自己発達し、自己調節する単一の生物学的システムです。
2. 人体と生命活動に対する自然および社会生態学的要因の影響。
3. 精神的および身体的活動を確保するために身体の機能的能力の向上を管理するための身体文化とスポーツの手段。
4. 対象を絞った身体トレーニングの影響下での個々の身体システムの改善の生理学的メカニズムとパターン。
5. 運動機能と、さまざまな環境条件に対する人体の抵抗力を高めます (4 時間)。

トピック 3. 健康を確保するための学生の健康的なライフスタイルの基本。

1. 価値としての人間の健康とそれを決定する要因。
2. 学生の一般的な文化とライフスタイルとの関係。
3. 学生の生活活動の構造とそれが学生のライフスタイルに反映される。
4. 健康的なライフスタイルとその構成要素。
5. 健康的なライフスタイルを形成するための条件としての健康に対する個人の態度。
6. 健康的なライフスタイルを組織するための基本的な要件。
7. 健康的なライフスタイルにおける身体的な自己教育と自己改善。
8. 健康的なライフスタイルの有効性の基準 (2 時間)。

トピック 4. 教育活動と知的活動の精神生理学的基礎。 パフォーマンスを調整するための身体文化の手段

1. 学生の知的活動と教育活動の精神生理学的特徴。
2. 学年度における生徒の成績のダイナミクスとそれを決定する要因。
3. 試験セッション中の学生の精神物理的状態の変化の主な理由、神経感情的および精神物理的疲労の基準。
4. 体育の利用の特徴は、パフォーマンスを最適化し、生徒の神経感情的および精神物理的疲労を防ぎ、教育活動（2時間）の効率を高めることを意味します。

トピック 5. 体育システムにおける一般的な体育および特別なトレーニング

1. 体育の方法論的原則。
2. 体育の方法。
3. 動きのトレーニングの基礎。
4. 身体的資質を向上させるための基本。
5. 体育の過程における精神的資質の形成（2時間）

1. 一般的な身体トレーニング、その目標と目的。
2. 特別な身体トレーニング。
3. スポーツトレーニング、その目標と目的。
4. アスリートの準備の構造。
5. 身体活動のゾーンと強度。
6. 筋肉の弛緩の重要性。
7. 学生時代の身体文化とスポーツによる身体的発達、体格、運動能力および機能的準備の矯正の可能性と条件。
8. 身体運動の形式。
9. 体育指導の主な形式としての教育研修セッション。
10. トレーニング セッション (2 時間) の構成と焦点。

1. 自主学習の動機と目的。
2. 自由研究の形式と内容。
3. さまざまな種類の独立した身体運動の組織化。
4. 年齢に応じた授業内容の違い。
5. 女性向け独学の特徴。
6. 自主学習の企画・運営。
7. 個人の自主トレーニング条件における負荷強度の限界 さまざまな年齢の.
8. 運動強度と体力レベルの関係。
9. 自習の衛生面。
10. 独立した研究の有効性を自己モニタリングする。
11. スポーツ大会への参加（2時間）。

2年目

(必須のトピック)

1. マススポーツとエリートスポーツ、その目標と目的。
2. スポーツの分類。
3. 大学スポーツ。
4. 大学におけるスポーツ教育の組織と計画の特徴。
5. 学生の一般的な身体的、専門的および応用的なスポーツトレーニングの手段および方法としてのスポーツ競技。
6. 学生スポーツ大会のシステム。
7. 公立の学生スポーツ団体。
8. オリンピックとユニバーシアード。
9. 現代の一般的な身体運動システム。
10. 定期的な運動のためのスポーツまたは身体運動システムの生徒の個人的な選択に対する動機と正当化。
11. 主要なスポーツグループと身体運動システムの簡単な精神生理学的特徴（2時間）。

トピック 8. 選択したスポーツまたは身体運動システムの練習の特徴*

1. 簡単な歴史的背景。
2. このスポーツ（身体運動システム）が身体の発達と準備、精神的資質、性格特性に及ぼす影響の特徴。
3. 高級アスリートの特徴をモデル化。
4. 大学におけるスポーツトレーニング（または身体運動システムの実践）の目標と目的を決定する。
5. 大学で研修を組織する可能な形態。
6. トレーニングの長期的、現在および運営計画。
7. 学生の準備に必要な構造を達成するための主な方法。
8. トレーニングセッションの効果をモニタリングする。
9. 選択したスポーツまたは身体運動システムの学習年数 (学期) に対する特別な単位要件と基準。
10. 学生コンテストのカレンダー。
11. 選択したスポーツのスポーツ分類とスポーツ競技のルール (2 時間)。

*注記。 各学部の卒業生の職業上の活動を考慮してトピックが提示されます

トピック9. 運動やスポーツに携わる者の自制心

1. 定期的な運動やスポーツ時の体の状態の診断と自己診断。
2. メディカルコントロール、その内容。
3. 教育的コントロール、その内容。
4. セルフコントロール、その主な方法、指標、セルフコントロール日記。
5. 身体的発達、体格、身体の機能状態、体力を評価するための、標準的な方法、人体計測指数、機能テストのノモグラム、運動テストの使用。
6. 管理指標の結果をもとに、運動やスポーツの内容や方法を修正（2時間）。

3～4コース

(必須のトピック)

パート I。 専門的な応用身体トレーニングの一般規定。

1. 仕事に向けて特別な心理物理学的準備を整える個人的および社会経済的必要性。
2. PPPP の概念の定義、その目標、目的、手段。
3. 学生の体育システムにおける PPPP の位置。
4. PPPP の具体的な内容を決定する要因。
5. PPFP ファンドを選択するための方法論。
6. 大学の学生のための PPPP の組織、形式、手段。
7. 専門家が実践した生徒の身体的準備の有効性を監視する。

パート II。 選択した研究分野または専門分野における学生の PPPP の特徴。

各学部におけるセクションのプレゼンテーションのスキーム：将来の専門家のPPPPを決定する主な要因 このプロフィール; 選択した職業における PPPP の内容に影響を与える追加の要因。 将来の学士および専門家のPPPPの主な内容。 応用スポーツとその要素。 学部学生向けの学年（学期）ごとのPPPPの単位要件と基準（2時間）。

トピック 11. 学士および専門家の職業活動における体育*

1. 産業物理文化。
2. 工業用体操。
3. 専門家の仕事と自由時間における身体文化とスポーツの形式、方法、手段の選択の特徴。
4. 身体文化による職業病や傷害の予防。
5. 一般的および専門的なパフォーマンスを向上させる追加の手段。
6. 生産現場で働く専門家の身体文化の内容に対する、個人の特性、地理的および気候的条件、その他の要因の影響。
7. 制作チームにおける身体文化の導入における将来の専門家の役割。

*注記。 各学部の卒業生の職業上の活動を考慮してトピックが提示されます。

理論セクション全体のテスト (試験) のサンプル テスト問題のリストを付録 1 に示します。

実践編

このセクションの教材は、機能的および運動的能力のレベルを高め、必要な資質と人格特性を開発し、体育およびスポーツ活動の方法と手段を習得し、次のような能力を獲得することを目的としています。 個人的な経験身体文化とスポーツの手段の的を絞った使用。

プログラムの実践セクションは、研究グループでの方法論的、実践的、教育的トレーニングセッションを通じて実施されます。

方法論的および実践的なクラスでは、身体文化とスポーツを通じて教育的、専門的、ライフスキルを開発するための基本的な方法と方法の開発が提供されます。

各方法論的および実践的なレッスンは、対応する理論的トピックと一致しています。 方法論を実行する際には、 実践的な授業次のおおよそのスキームに従うことをお勧めします。

• - レッスンの計画されたトピックに従って、教師は事前に生徒に、推奨される文献とそれを習得するために必要な指示に慣れるための課題を与えます。
• - 教師は指導方法を簡単に説明し、必要に応じて、研究対象の方法に従って必要な結果を達成するための適切なテクニック、身体運動の実行方法、運動動作を示します。
• - 生徒たちは、教師の監督の下で、相互にコントロールしながら、テーマに沿った課題を実際に再現します。
• - 学生には、テーマに沿った行動、テクニック、方法の実践的な自己改善に関する個別の推奨事項が与えられます。 教師の指導の下、課題の結果について話し合い、分析します。
• このプログラムでは、講義コースに関連する必須の方法論的および実践的なクラスの以下のリストを提供します。

1年生向け：

1. 重要なスキル（ウォーキング、スキー、水泳）を習得するための効果的かつ経済的な方法。
2. パフォーマンス、疲労、消耗を自己評価する最も簡単な方法、および目標を修正するための体育的手段の使用。
3. 健康、レクリエーション、回復を目的とした身体的自己教育および活動 (ゆっくりとしたランニング、水泳、スキーなど) の個別プログラムを作成するための方法論。
4. セルフマッサージの基本テクニック。
5. 目の矯正体操の方法。
6. 衛生またはトレーニングのオリエンテーションの最も単純な独立した身体演習を編集し、実行するための方法論。

2年生向け：

1. 姿勢と体格を評価し、修正するための方法。
2. 健康と身体の発達を自己モニタリングする方法（基準、指標、プログラム、公式など）。
3. 身体の機能状態を自己モニタリングする方法（機能検査）。
4. トレーニングセッションを実施するための方法論。
5. 選択したスポーツ（テスト、コントロールタスク）に対する特別な身体的およびスポーツの準備状況を自己評価する方法。
6. 個人の身体的資質の目標を絞った開発のための個人的なアプローチと手段の使用の方法論。
7. 選択したスポーツにおける審判を組織するための方法論の基礎。

3年生と4年生の場合：

1. 体育やスポーツ中に使用される心理感情状態を調整する方法。
2. スポーツにおける筋弛緩の手段と方法。
3. 自己学習テクニック 個々の要素専門的な応用身体トレーニング。
4. 与えられた条件と仕事の性質を考慮して、産業体操を実施するための方法論。

付録 2 では、独立した開発のための方法論的および実践的なクラスに関する追加のおおよそのトピックを示します。

普及を踏まえた教育研修を実施 理論的な知識そして、学生の身体文化、スポーツ、専門的に応用された身体トレーニングのさまざまな手段の使用に関する方法論的スキル。

彼らの焦点は、トレーニング期間中に最適なレベルの身体的および機能的フィットネスを達成および維持することによって、必要な身体活動を確保することに関連しています。 個人の身体的発達、機能的および運動的能力を改善および修正するための個人的な経験を得る。 重要かつ専門的に必要なスキルと精神物理的資質の開発を伴います。

体育学部の勤務プログラムにおける学問分野「体育」の実践部分の授業の手段は、各大学が独自に決定します。

体育作業プログラムに含める必須の身体運動の種類は次のとおりです: 陸上競技の個別種目 (100 メートル走 - 男子、女子、2000 メートル走 - 女子、3000 メートル走 - 男子)、水泳、スポーツゲーム、クロスカントリー スキー、専門的な演習 - 応用身体トレーニング (APPT)。

将来の専門家の PPPP タスクに従って選択された PPPP ツールには、特別に対象を絞った身体運動、自然要因、衛生要因が含まれます。

実践的なクラスでの演習の選択には、以前に学習した運動動作の改善と新しい運動動作（スキルとスキル）の指導、および持久力、強さ、動きの速さ、器用さ、柔軟性の資質の開発が含まれる必要があります。 さまざまなスポーツからの身体運動、専門的に応用された方向性の運動、および身体運動の健康改善システムが使用されます。 授業中に運動器具やコンピュータートレーニングシステムを使用する場合があります。

特殊教育部門の実践的な教材は、体育学部が学生一人ひとりの適応症や禁忌を考慮して開発しています。 この教材は矯正と健康予防を目的としています。 これを実施する場合、機能的および体力のレベル、一時的または永続的な病理学的要因によって引き起こされる身体の構造的および機能的障害の性質と重症度に応じて、個別に差別化されたアプローチが必要です。

特殊教育部門の学生（治療体育のグループで学ぶ学生および実践授業を免除される学生を含む）は、最初の 4 学期に、個々の健康状態における体育手段の使用の特殊性に関する要約を書きます。

制御部

対照クラス、テスト、試験は、理論的および方法論的な知識とスキルの習熟度、身体的発達の状態とダイナミクス、各生徒の身体的および専門的に応用される準備状況についての運用的、現在および最終的な差別化された情報を提供します。

教育およびトレーニングセッションの有効性の基準は、一定の最低限以上の身体活動の使用に基づく要件と指標です。つまり、必須のクラスへの出席の規則性です。 学士および専門家のトレーニングの詳細を考慮して、スポーツのさまざまな教育グループ（スポーツ部門の選択コースおよびグループ）の学生向けに、専門的に応用された体育トレーニングにおいて体育学部によって開発された必須および追加のテスト。

運営管理は、特定のセクションまたは種類の学業を完了する際の学生の進捗状況に関する情報を提供します。 現在 - セクション、トピック、学業の種類の習熟度を評価できます。 最終管理（テスト、試験）では、知識、方法論的および実践的なスキルの包括的なテスト、生徒の一般的な身体的、スポーツおよび技術的な準備の特徴付けを通じて、生徒の身体的文化の発達レベルとその中での自己決定を特定することができます。 、プロの活動​​に対する彼の心理物理的な準備。

Ⅲ． カリキュラムの主要セクションを習得するためのトレーニング時間の配分

高等専門教育に関する州の教育基準に基づいて、一般的な人道的および社会経済的分野のサイクルにおける高等専門教育のすべての分野および専門分野の大学のカリキュラムは、「体育」分野に408時間を割り当てています。全学習期間にわたる必須コースであり、最終認定が取得されます。

教育プロセスを構築するために、プログラムの 3 つの主要セクションを習得するための必須トレーニング時間のおおよその配分が学年ごとに提案されています。

* 2 時間が含まれます - 1 年生との最初の組織的および方法論的なレッスン。

やあ。 最終管理フォーム

プログラムの教材の習熟度の評価

学期ごとに実践カリキュラムを完了したすべての学部の学生が体育の試験を受けます。 テスト演習への参加条件は、トレーニングセッションへの定期的な出席であり、これにより生理学的および方法論的に正当化され、機能的および運動の準備状態が向上します。

生徒が教材の習得に成功したかどうかの基準は、必須のトレーニング セッションへの出席の規則性と対応するテストの結果に関する教師の専門家による評価です (表 1 および 2 を参照)。 以下の 3 つのサブセクションにはそれぞれ個別の成績が与えられます。 学期の総合成績は、教育活動の 3 つのセクションすべてにおける肯定的な成績の算術平均として決定されます。

最初のサブセクション。理論的および方法論的な知識、方法論的スキルの習得。

このセクションの内容の習熟度は、理論的および方法論的な知識、関連する実践的スキル、およびそれらを使用するスキルの習熟度によって、少なくとも「満足」のグレードで判定されます。

2 番目のサブセクション。 一般的なフィジカルおよびスポーツ技術トレーニング

各学期に学生が実施するテストは 5 つまでで、その中には年の後半ごとに義務付けられている 3 つの体力モニタリング テストも含まれます (表 1)。 教育学部の学生を対象とした一般的な体力に関するテストのサンプルを付録 3 に示します。（スポーツおよび技術的準備に関するテストとその評価表は体育学部によって独自に作成されます）。

一般的な身体的およびスポーツ技術的準備能力のテストのパフォーマンスの総合評価は、各テストが少なくとも 1 点以上完了していることを条件として、すべてのテストの平均得点数によって決定されます (表 1)。

3 番目のサブセクション。 重要なスキルと能力。 専門的な応用身体トレーニング

各セクションの要件とテストのリスト、およびそれらのポイントによる評価は、学士と専門家のプロフィールを考慮して体育学部によって作成されます。

重要なスキル（スキーと水泳）を習得するためのテストは必須です。 テストを評価するには、演習のおおよその評価の表を使用できます (付録 3 を参照)。

各学期に、学生はこの準備セクションで 2 ～ 3 つのテストを完了します。

表1.体力を判断するために必須の検査

テスト指向の特徴	ポイントで得点する
	女性					男性
	5	4	3	2	1	5	4	3	2	1
スピード体力テスト 100m走（秒）	15,7	16,0	17,0	17,9	18,7	13,2	13,8	14,0	14,3	14,6
横たわった状態から体を上げたり下げたり（座って）、脚を固定し、手を頭の後ろで行う（回数）	60	50	40	30	20
筋力準備テスト - バーでの懸垂（回数）						15	12	9	7	5
一般耐久テスト - 2000m走行(分、秒)	10,15	10,50	11,15	11,50	12,15
一般耐久試験 3000m走行（分、秒）						12,00	12,35	13,10	13,50	14,0

必須のテストは、対照として学年度の初めに実施され、大学への入学の準備状況と休暇中に自主学習を行う学生の活動を特徴づけ、また年度末には、過去の学業期間の変化を決定するために実施されます。

教育および研修セッションの結果の評価は、計画された各テスト（表 1 および付録 3）を少なくとも 1 点以上完了することを条件として、表 2 に従って決定されます。

合計成績の平均点の単位レベルは、体育学科によって学期ごとに設定されます。

表 2.トレーニングセッションの結果の平均評価

注：例外的に、研究グループの教師の推薦に基づき、学部の決定により、特定の実技試験基準を満たしていない学生に学期単位が与えられる場合があります。 この規定は、学生が定期的に授業に出席し、テスト演習で体力に大きなプラスの変化があった場合に限り、最初の 3 学期にのみ使用できます。

特別部門の学生は、健康上の理由からプログラムのこれらのセクション、要件、およびテストを完了します。 各学期の終わりに、彼らは、実践的な授業を免除された学生と同様に、健康に関する個人の逸脱に関連するトピックに関するテーマ別要約を提出します（付録 4 および 5 を参照）。

身体文化における最終認定の義務化

入学の条件は、学習の最終学期中に実施される一般的な身体トレーニングおよび専門的に応用された身体トレーニングに関する必須テストを少なくとも「満足のいく」成績で完了することです。

最終的な認定は、プログラムの理論的および方法論的なセクションに関する口頭調査の形式で行われます。

「身体文化」分野の訓練を完了した学生は、この義務分野における高等専門教育の州教育基準の要件を満たす知識、一般的および特別な身体的準備を証明しなければなりません。 健康上の理由で実習授業を一時的に免除された学生は、口頭調査とテーマ要約の結果に基づいて評価されます。

このプログラムには次の 4 つのアプリケーションがあります。

1. 必修科目「体育」の試験問題。
2. 独立した開発のための方法論的および実践的なクラスの追加のおおよそのトピック。
3. 基礎学科およびスポーツ学科の学生の体力を評価するための近似制御テスト。
4. 特殊教育部門の学生の体力を評価するためのサンプル コントロール演習。
5. 専門学科の学生および体育実習を臨時免除される学生の小論文のテーマの目安。

付録 1

必修科目「体育」の試験問題

トピック 1. 学生の一般的な文化的および専門的訓練における身体文化

身体文化、スポーツ、身体文化の価値観、身体の完成度、体育、身体の発達、精神物理的な準備、重要なスキル、身体的および機能的な準備状態。 運動活動、体育の専門的方向性、社会の発展における体育文化とスポーツの役割。 身体文化とスポーツの社会的機能。 体育とスポーツの現状。 人々の健康を保持し、強化し、身体を向上させる効果的な手段としての体育文化とスポーツ。 生徒が専門的な活動や極限の生活状況に備えるための体育とスポーツの役割。 精神物理的トレーニングにおける重要なスキルと能力の役割。 教育および専門分野における身体文化の活動の本質。 体育とスポーツに対する生徒の価値観の簡単な説明。 大学における体育組織の基本規定。

トピック 2. 身体文化の社会生物学的基礎

パート I。 人間の体は、自己発達し、自己調節する単一の生物学的システムです。 その解剖学的、形態学的、生理学的および生化学的機能。 機能システム体。 外部環境。 自然および社会生態学的要因。 身体と重要な機能への影響。 人の身体活動と精神活動の関係。 肉体的および精神的労働中の疲労：代償、非代償、急性、慢性。 回復。 生体リズムとパフォーマンス。 運動低下と身体的不活動、それらの身体への悪影響。 身体を改善し、身体的および精神的活動に対する抵抗力を確保するための身体文化の手段。

第 2 部 対象を絞った身体トレーニングの影響下での個々の身体システムの生理学的メカニズムと改善パターン。 代謝とエネルギー、血液と循環、心臓と心臓血管系、呼吸器系、筋骨格系（骨格系、関節、筋肉系）、消化器と排泄器官、感覚系、内分泌腺、神経系。 身体活動の調節：体液性と神経質。 中枢神経系の機能の特徴。 運動活動の反射的な性質。 運動能力教育。 運動活動を改善するための反射メカニズム。 運動機能と、さまざまな環境条件に対する人体の適応と安定性のレベルの向上：精神機能の活動と安定性、言語と思考の発達、特に個体発生の初期段階。 生体リズムの乱れ。 時間のない状況での注意力、感情的な緊張、ストレス、その集中力と切り替え。 限られた空間での作業。 急激に変化する気象条件、微気候。 振動、乗り物酔い、無重力状態。 透過性放射線。

トピック 3. 学生の健康的なライフスタイルの基本。 健康を確保するための身体文化

「健康」の概念、その内容と基準。 人間の健康の機能的能力は、生活のさまざまな領域で現れます。 ライフスタイルが健康に与える影響。 環境条件が健康に及ぼす影響。 遺伝と健康対策。 健康への影響。 文化的な人のニーズの階層における健康。 人格の文化的発達が自分自身に対する態度に及ぼす影響。 健康に関する知識の体系。人の健康を確保することに焦点を当てた、個人の心理的特性を判断する方法。 体育やスポーツ活動と学生の一般的な文化的発達との関係。 学生のライフスタイルの方向性、その特徴。 ライフスタイルを調整する方法。

健康に対する適切な態度と不適切な態度、生徒の自尊心、そして個人の実際の行動への反映。 個人の健康志向を内部と外部に分類。 健康的なライフスタイルに対する学生の志向を大切にします。 学生たちの生活様式に健康的なライフスタイルが反映されています。 生活における精神予防と精神衛生の使用の本質と重要性。 健康的なライフスタイルを導入するための個人的な活動の必要性。 健康的なライフスタイルを実践するための生活、心理、機能、行動の基準。 健康的なライフスタイルの必要条件としての身体的な自己教育と自己改善。

トピック 4. 教育活動と知的活動の精神生理学的基礎。 パフォーマンスを調整するための身体文化の手段

学習の客観的要因と主観的要因、およびそれらに対する生徒の身体の反応。 影響による生徒の体の状態の変化 さまざまなモードそして学習状況。 生徒の成績に対する生理的、身体的、精神的性質の要因の影響の程度。 身体のリズミカルなプロセスの周期性がパフォーマンスに及ぼす影響。 授業日、週、学期、学年における生徒の成績の変化の一般的なパターン。 既存のタイプ精神パフォーマンスの変化とその説明。 試験中の学生生活の典型的な特徴。 試験期間中の生徒の身体的および精神的状態の変化。 試験セッション中の学生の精神的、感情的および機能的状態を調整するための身体文化の手段。 疲労、倦怠感、過労の客観的および主観的兆候、その原因と予防。 学生の教育活動における身体文化の「小さな形式」の合理的な使用の特徴。 健康増進とレクリエーションを目的とした体操。 学生の生活条件を最適化する上での健康スポーツキャンプの役割。 学校の日中および週中の生徒の成績を向上させるための体育の授業の効果的な実施の指標。 学生のパフォーマンスを向上させるための特殊教育部門でのトレーニングセッションの利用の特徴。 学業やスポーツの向上における学生の関連活動の最適化。

トピック 5. 体育システムにおける一般的な体育およびスポーツのトレーニング

パート I。 体育の方法論的原則。 意識と活動の原理。 可視性の原理。 アクセシビリティの原則。 体系性の原則。 ダイナミズムの原則（発展する要素が徐々に強化される）。 体育の方法。 規制された運動の方法。 ゲーム方式。 競争方式。 言語的および感覚的方法を使用します。 動作訓練（技術訓練）の基礎。 動作トレーニングの段階。 最初の段階は慣れ、つまり動きの初期学習です。 第 2 段階では、動きを徹底的に詳細に学習し、運動能力を形成します。 第 3 段階は、運動熟達の達成、つまり運動スキルの形成です。 身体的資質の教育。 持久力、強さ、スピード、敏捷性（動きの調整）、柔軟性を養います。 体育の過程における精神的資質、特性、人格特性の形成。

パート 2。 一般的な身体トレーニング (GPP)。 一般的な身体トレーニングの目標と目的。 特別な身体トレーニング。 特殊な身体訓練の一種である職業応用身体訓練。 スポーツトレーニング。 スポーツトレーニングの目標と目的。 アスリートの準備の構造: 技術的、身体的、戦術的、精神的。 身体活動の強度。 心拍数 (HR) に基づいて強度ゾーンを負荷します。 ゼロゾーンの特徴。 最初のトレーニングゾーンの特徴。 第 2 トレーニング ゾーンの特徴。 第三トレーニングゾーンの特徴。 さまざまな強度の身体活動中のエネルギー消費量。 筋肉の弛緩の重要性。 学生時代の身体文化とスポーツによる身体的発達、体格、運動能力および機能的準備の矯正の可能性と条件。

身体運動の形式。 授業の授業形態。 教室以外の形式のクラス：個人の独立したクラス、アマチュアグループのクラス、専門的な形式のクラス（スポーツ競技会、体育休暇など）。

トレーニングセッションの構築と構造。 トレーニングセッションの個々の部分の特徴。 レッスンの全体的な密度と運動密度。

トピック 6. 自主的な身体運動の方法の基礎

最適な身体活動とその健康とパフォーマンスへの影響。 動機の形成と独立した身体運動の組織化。 自主学習の形式。 自由研究の内容。 年齢に応じた授業内容の特徴。 女性向け独学の特徴。 精神的な学習活動を考慮して、身体運動の量と強度を計画します。 自習のプロセスを管理する。 目標を決める。 個々の特性を考慮して。 トレーニング負荷の予備的、現在、最終的な計算とトレーニング計画の調整。 学生年齢の学生に対する身体活動強度の制限。 運動強度と心拍数の関係。 過負荷の兆候。 学生年齢向けの合理的なトレーニング負荷のパルスモード。 さまざまな年齢層の HR/TANO (心拍数/無酸素性代謝閾値)。 さまざまな強度の身体活動中のエネルギー消費量。 自主トレ中にスポーツ大会に参加。 衛生学の自習: 栄養、飲酒方法、スキンケア。 授業を行う際の衛生要件：授業の場所、服装、靴、怪我の予防。 独立した研究の有効性を自己モニタリングする。

トピック 7. スポーツ。 スポーツまたは運動システムの個人的な選択

スポーツの概念の定義。 他の種類の身体運動との根本的な違い。 大衆スポーツ。 彼の目標と目的。 最高の成果をもたらすスポーツ。 スポーツの分類、その構造。 国民的スポーツ。 大学スポーツ。 その組織的な特徴。 主要部門とスポーツ部門でのスポーツのトレーニングセッションの組織の特徴。 特別な信用要件と基準。 学生の自由時間にはスポーツを。 クラスの種類とその組織基盤。 一般的な身体的、専門的に応用されたスポーツトレーニングとその効果のモニタリングの手段および方法としてのスポーツ競技。 学生スポーツ大会のシステムは、大学内、大学間、そして国際的です。 公立の学生スポーツ団体および協会。 国際学生スポーツ大会。 世界大学スポーツゲームズ (ユニバーシアード)。 オリンピック運動への学生の参加。 非伝統的なスポーツおよび身体運動システム。 一般的な人道的および社会経済的規律のサイクルを選択するための身体運動の健康改善システム。 トレーニングセッションの組織の特徴、特別な単位要件と基準。 学生の自由時間にさまざまな健康増進システムの身体運動を実践するための組織的基盤。 学生が授業中および自由時間中の定期的な活動として特定のスポーツまたは身体運動システムを個人的に選択する動機付けの選択肢と正当化。 次の目的でスポーツおよび身体運動システムを選択します。

• - 健康増進、身体的発達および体格における特定の欠陥の矯正。
• - 身体の機能的能力を高める。
• - 将来の専門的な活動と重要なスキルと能力の習得のための心理物理的な準備。
• - スポーツで最高の結果を達成する。

スポーツの主要なグループと、主に持久力、強さ、スピード-強さの資質とスピード、柔軟性、動きの調整（器用さ）を開発する身体運動の現代システムの簡単な精神物理学的特徴。 参加者の身体に複雑かつ多様な影響を与えるスポーツ。

トピック 8. 選択したスポーツまたは身体運動システムの練習の特徴

スポーツ、身体運動システム (SPE)、身体的発達、機能的準備、精神的資質、性格特性に関するこのスポーツと SPE の機能の特徴に関する簡単な歴史情報。

トップクラスのアスリートの特徴をモデル化します（異なるラインのプレーヤー、異なる体重カテゴリーなど）。 大学環境におけるスポーツトレーニング（SFUクラス）の目標と目的を決定する。 長期的なトレーニング計画。 現在および運用中のトレーニング計画。 必要な準備構造を達成するための主な方法は、技術的、物理的、戦術的、精神的です。 このスポーツおよび SFU におけるトレーニング セッションの効果をモニタリングする種類と方法。 特別な単位要件と学習年数（学期）の基準。 学生の大学内および大学外のコンテストのカレンダー。 スポーツ分類の要件と選択したスポーツの競技規則。

トピック9. 運動やスポーツに携わる人々の自制心

通常の運動やスポーツ時の身体の状態を診断します。 診断の種類、その目標と目的。 臨床検査。 身体運動やスポーツへの入場条件としての医学的管理、その内容と頻度。 教育的コントロール、その内容。 教育的コントロールの種類。 自制心、その目的と目的。 セルフコントロールの基本的な方法。 自制心の客観的および主観的な指標。 自制心を評価するための基準。 自己管理日記。 身体的発達、体格、身体の機能状態、体力を評価するための標準、人体計測指数、ノモグラム、機能テスト、運動テストの方法。 管理指標の結果に基づいて、運動やスポーツの内容や方法を修正する。

トピック 10. 学生の専門的応用身体トレーニング (PPPP)

パート I。 一般規定。 簡単な歴史的背景。 仕事に対する精神物理的な準備に対する個人的な必要性。 仕事に対する人の心理物理的な準備に対する社会経済的必要性を定義する規定。 PPFP の概念、その目標と目的の定義。 体育体系における PPPP の位置。 学生の PPPP の具体的な内容を決定する主な要素。 PPPP の内容に影響を与える追加の要因 PPPP ツールを選択するための方法論 大学における PPPP の組織、形式、および手段。 授業中および課外活動中の生徒の PPPP。専門家が適用した生徒の身体的準備を監視するシステム。

パート 2。 学士と専門家のための専門的な仕事の種類と形態。 将来の専門家である学部の卒業生の身体的パフォーマンスを決定する主な要因と追加の要因。 彼らの労働条件。 仕事の性質。 精神物理的ストレス。 このプロファイルのスペシャリストの作業と自由時間の予算。 勤務日、週、季節における疲労とパフォーマンスのダイナミクスの特徴。 地理的気候、地域的条件が労働者の生計に及ぼす影響。

この学部の学生の学年（学期）ごとのPPPPの単位要件と基準。 学術分野「身体文化」の最終認定で PPPP を取得。

トピック 11. 学士および専門家の専門活動における体育

「産業物理文化（PFC）」の概念とその目標と目的。 産業物理文化の方法論的基礎。 専門家の労働および生活条件が、勤務中および自由時間中の PFC の形式、方法および手段の選択に及ぼす影響。 産業体操 - 入門体操; 体育の休憩。 体育の瞬間。 アクティブレストの微小休止。 さまざまな種類の産業用体操の複合体を構成し、作業日中のその場所を決定するための方法論。 専門家の自由時間における体育とスポーツ：朝の衛生体操、朝の特別指導による体操クラス。 付随的なトレーニング。 活発なレクリエーションと機能性の向上を目的とした体育およびスポーツ活動。

身体運動中の一般的および専門的なパフォーマンスを向上させるための追加手段の使用。 身体文化による職業病や傷害の予防。 専門家の産業体育訓練の内容に対する個人の特性、地理的および気候的要因の影響。 制作チームにおける身体文化の導入における専門家の役割。

付録 2

独立した開発のための方法論的および実践的なクラスの追加のおおよそのトピック:

1. 起伏の多い地形での動きを教える方法（ウォーキング、スキー、サイクリングなど）。
2. 指定されたトピックについて、学生による体育とスポーツに関するテーマ別の会話を実施します。
3. 学生たちは、人体をさまざまな環境条件に適応させるための体力の重要性についてテーマに沿った会話を行います。
4. さまざまな身体活動中の栄養と体重の管理。
5. 硬化技術の基本規定。
6. 体育やスポーツを活用した個別の自己教育プログラムを作成します。
7. 体調と性的指向。
8. 自己監視方法、標準、指数、ノモグラム、機能テストの使用。
9. トレーニング期間中の一般的な体力の必須テストの成績の自己評価と分析。
10. 個人的な自制日記をつけます。
11. スポーツや健康増進のための身体運動システムや定期的な運動方法の個人的な選択の正当化。
12. 将来の専門家の職業体系に基づいて、専門的に重要な身体的、精神的、特別な資質を判断するための方法論。
13. 将来の専門家にとって、専門的に重要な資質と性格特性の発達レベルを自己監視するための方法論。

付録 3

基礎・スポーツ教育学部の学生の体力を評価するための近似対照テスト

女性

テスト	ポイントで得点する
	5	4	3	2	1
3000m走行（分、秒）	19,00	20,15	21,00	22,00	22,30
スキー 3 km (分、秒)	18,00	18,30	19,30	20,00	21,00
スキー 5 km (分、秒)	31,00	32,30	34,15	36,40	38、b/vr
水泳50m（分秒）	54,0	1,03	1,14	1,24	b/v
水泳100m（分秒）	2,15	2,40	3,05	3,35	4,10
立ち幅跳び(cm)	190	180	168	160	150
走り幅跳び	365	350	325	300	280
	120	115	110	105	100
横たわって懸垂（バーの高さ90cm）	20	16	10	6	4
片足でしゃがみ、壁にもたれる（それぞれの回数）	12	10	8	6	4

男性

テスト	ポイントで得点する
	5	4	3	2	1
5000m走行（分、秒）	21,30	22,30	23,30	24,50	25,40
スキー 5 km (分、秒)	23,50	25,00	26,25	27,45	28,30
スキー 10 km (分、秒)	50,00	52,00	55,00	58,00	b/v
水泳50m（分秒）	40,0	44,0	48,0	57,0	b/v
水泳100m（分秒）	1,40	1,50	2,00	2,15	2,30
立ち幅跳び(cm)	250	240	230	223	215
走り幅跳び	480	460	435	410	390
走り高跳び (cm)	145	140	135	130	125
平行棒を支えながら腕を曲げ伸ばしする回数（回数）	15	12	9	7	5
クロスバー上で強制的に至近距離を反転する（回数）	8	5	3	2	1
ぶら下がりながらバーに触れるまで足を上げる（回数）	10	7	5	3	2
職業訓練および応用訓練	高等専門教育の方向性と専門性を考慮して、体育学部が演習とテストを開発します。

付録 4

特殊教育部門の学生の体力を評価するためのサンプルコントロール演習

（男女）*

1. 横たわった状態で腕を曲げたり伸ばしたりします（女性の場合、腕は高さ50 cmまでのサポートの上に置きます）。
2. バーでの懸垂（男性）。
3. 仰向けの位置から胴体を持ち上げる（sed）、手を頭の後ろに置き、脚を固定します（女性）。
4. 立ち幅跳び。
5. 100メートル走
6. ランニング：男性 - 3 km、女性 - 2 km（時間はカウントしません）。
7. クーパーテスト（12分間のムーブメント）。
8. 水泳10分。
9. クロスカントリースキー: 男子 - 3 km、女子 - 2 km (時間はカウントしません)。
10. ボールを使った練習。
11. 柔軟性の練習。
12. 縄跳びを使った体操。

※コントロールエクササイズの完全なリストとメガネを使用したパフォーマンスの評価結果は、学生の健康状態の個人差の特性を考慮して、体育学部によって決定されます。

付録 5

専門学科生および体育実技臨時免除者の小論文テーマの目安

私学期

診断と 簡単な説明学生の病気。 個人のパフォーマンスと健康に対する病気の影響。

II学期

この病気に対する身体運動および他の体育手段の使用（診断）に対する医学的禁忌。

IV学期

個々の一連の体操および利用可能な体育手段（おおよその投与量を示す）を作成し、正当化する。

III-IV コース - 各生徒に対する教師の個別レッスン (個別の一連の演習のデモンストレーション、生徒のグループとのプロファイルされた教育およびトレーニング セッションの別の部分の実施など)。

抄録の量はタイプライターで 3 ～ 5 ページです。

V. 教育および方法論サポートコース

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2. アニシチェンコ vs. 身体文化: 学生のための方法論的および実践的なクラス: 教科書 - M.: RUDN 大学出版社、1999
3. ヴィレンスキー M.Ya.、サフィン R.S. 教育学の専門分野の生徒の体育の専門的方向性。-M.: 高等学校、1989 年
4. ディルマン V.D. 大型体内時計 - M.: 知識、1982
5. イリニッチ V.I. 学生スポーツと生活 M.: JSC「アスペクトプレス」、1995
6. イリニッチ V.I. 大学生の専門的かつ応用的な身体トレーニング - M.: 高校、1978 年。
7. Laptev A.P.、Polievsky S.A.、衛生学: 身体文化の研究所および専門学校用の教科書 - M.: FiS、1990 年。
8. マトヴェーエフ L.P. 身体文化の理論と方法論。-M.: FiS、1991
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12. スポーツ理論 / Platonov V.N. 編集: キエフ: ヴィシャ学校、1987
13. 連邦法「ロシア連邦における身体文化とスポーツについて」1999 年 4 月 29 日付 N 80-FZ
14. 学生の身体文化。 大学生向けの教科書。 /Ilyinich-M.の総編集の下、Gardariki、1999
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1. アモソフ N.M. 健康についての考え。-M.: FiS、1987
2. Vilensky M.Ya.、Gorshkov A.G. 学生のための健康的なライフスタイルの基本 - Osdenta.-v.zh.: 中等職業教育、1995、N 4、5、6; 1996、N 1、2、3
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4. ズルダック V.I.、コロタエフ N.V. 身体文化とスポーツの社会学の教科書 - Malakhovka: MoGIFK、1994
5. イリン E.P. 体育の精神生理学 - 修士: 教育、1980
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8. Nifontova L.N.、Pavlova G.V. 座り仕事に従事する人々の身体文化 - M.: ソ連のスポーツ、1993 年。

イリニッチ V.I. - 教育科学博士、州立土地管理大学教授

エフセーフ Yu.I. - 教育科学候補者、ロストフ国立経済アカデミー教授

査読者:

キスリツィン Yu.L. - 生物科学博士、ロシア人民友好大学教授

トゥチャシビリ I.A. - 教育科学博士、モスクワ国立無線工学・エレクトロニクス・オートメーション研究所（工科大学）教授。